Comment limiter la fatigue visuelle ? Votre opticien vous conseille…

Le soir venu, vos yeux vous piquent, vous souffrez de maux de têtes et ne vous sentez plus aussi performants ? Sans doute souffrez-vous de fatigue visuelle. Pour prendre soin de vos yeux, votre opticien vous donne quelques conseils…

  • Faites contrôler votre vue régulièrement : la fatigue visuelle peut être un révélateur d’hypermétropie ou de strabisme
  • Il existe aujourd’hui des verres qui vous protègent de la lumière bleue, pensez-y au moment de changer de lunettes
  • Si vous travaillez devant un écran, faites des pauses régulièrement : idéalement 15 minutes toutes les 2 heures
  • Adoptez la règle 20-20-20 : Toutes les 20 minutes, regardez 20 mètres pendant 20 secondes pour reposer vos yeux
  • Votre champ de vision ne doit pas contenir de fenêtre ni de source de lumière directe : positionnez votre écran perpendiculairement à celle-ci
  • Les reflets augmentent la fatigabilité : n’hésitez pas à utiliser des stores pour les éviter

Votre vue est précieuse, des gestes simples peuvent vous aider à la préserver !

Votre professionnel de l'optique Optical Free vous aide à réduire votre fatigue visuelle